Crossfit

Ayer empecé crossfit de vuelt… ouch. No pude dormir, porque cada vez que intentaba darme la vuelt… ouch me dolía todo. Corrí dos cientos metros, y bien. Luego hicimos varios ejercicios de calentamiento, y más o menos bien. De seguido nos pusimos a hacer squads o sentadill… ay, luego le sumamos una pesa de cuarenta y cinco libras, además de unas flexion… ay, ay, con un par de anillas colgadas de una barra. Luego comenzó el WOD (work of the day, o algo así). Tres series de cuatrocientos metros, quince squads con una barra sobre la cabeza (overhead squads), como esos que hacen en las olimpiadas, y para terminar cinco burpes. Ay, ay, ay. Hoy, de vuelt… ouch, me duele todo como siempre que dejas de hacer ejercicio por un par de meses.

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